隨著中高考的腳步日益臨近，考生們面臨著巨大的壓力。為了緩解家長們的焦慮，幫助他們更好地支持孩子備考，南寧市爸媽在線心身健康咨詢中心于5月26日舉辦了一場主題為“家有考生，家長應(yīng)該怎么做”的沙龍活動。

韋主任主持活動

　　本次活動由中心主任韋紅梅老師主持，她首先帶領(lǐng)家長們進行了一系列輕松的活動，如唱爸媽在線歌曲和做健康拍手操，讓現(xiàn)場氛圍變得溫馨而活躍。隨后，中心首席講師、資深中高考心理輔導(dǎo)專家李英鋒老師為家長們帶來了深入淺出的講座。

大家一起唱爸媽在線歌曲

一起做健康拍手操

　　李老師從考生壓力的來源入手，詳細分析了學(xué)業(yè)壓力、社會期望、自我期望等因素對孩子的影響，并強調(diào)了家長在減輕孩子壓力方面的重要作用。她建議家長們要學(xué)會傾聽孩子的心聲，給予他們足夠的情感支持，讓孩子感受到家庭的溫暖和安全感。同時，家長們也要合理引導(dǎo)孩子的期望，避免給孩子施加過大的壓力，鼓勵他們根據(jù)自己的實際情況制定目標。

李英鋒老師給大家講課

　　除了情感支持外，李老師還介紹了一些實用的心理調(diào)適方法，如深呼吸、冥想、放松訓(xùn)練等。這些方法不僅有助于孩子緩解緊張情緒，還能提高學(xué)習(xí)效率。李老師鼓勵家長們與孩子一起學(xué)習(xí)這些方法，共同應(yīng)對考試壓力。

認真聽課的家長和孩子們

　　活動現(xiàn)場，家長和孩子們都聽得十分認真，不時地做筆記。課后，在熱烈的討論中，家長們紛紛表示收獲頗豐。他們表示，以前總覺得孩子學(xué)習(xí)壓力大，自己卻不知道該如何幫助，現(xiàn)在通過李老師的講解，他們明白了家長在孩子備考過程中的重要作用，也學(xué)到了很多實用的方法。

韋主任作總結(jié)

　　活動最后，韋主任進行了總結(jié)，她表示南寧市爸媽在線心身健康咨詢中心將繼續(xù)關(guān)注家長和考生的心理健康，并提供免費咨詢服務(wù)。她希望每一位家長都能成為孩子備考路上的最佳支持者，共同迎接人生的大考。

課后答疑

　　此次活動不僅為家長們提供了寶貴的心理指導(dǎo)，也為他們與孩子共同面對考試壓力提供了有力的支持。家長們紛紛表示，將把這些實用的方法運用到實際生活中去，為孩子創(chuàng)造一個更加輕松、愉快的備考環(huán)境。

活動合影

南寧市爸媽在線心身健康咨詢中心

2024年5月26日