隨著社會(huì)壓力的增大，不少人都存在不同程度的心理問題。長期存在心理問題，勢必會(huì)對自己的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生諸多消極影響，因此，心理健康更應(yīng)該值得社會(huì)廣泛的重視。

經(jīng)過第一天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)后，我正確認(rèn)識(shí)了心理學(xué)和心理咨詢的區(qū)別和心理咨詢師應(yīng)有的素質(zhì)。真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，也感覺到了保持心理健康的重要性。

接下來的培訓(xùn)就是要求自己要形成正確的思想觀念和道德意識(shí)，理智的認(rèn)識(shí)、評價(jià)和對待自己，不因他人及同行對自己的評論而影響自己情緒，要妥善對待工作中出現(xiàn)的各種問題，多學(xué)習(xí)些心理健康常識(shí)，了解常見的心理健康問題的預(yù)防以及治療的方法等。在日常工作之余我也涉獵過一些心理學(xué)常識(shí)，但是遇到自己無法解決的心理痛苦，還是會(huì)礙于面子而不愿意向別人尋求幫助，對自己的心理問題缺少關(guān)注，錯(cuò)誤地認(rèn)為“挺一挺就會(huì)過去的”。通過學(xué)習(xí)培訓(xùn)后我了解到，學(xué)習(xí)并掌握一些心理健康的知識(shí)和心理咨詢的方法很重要，比如情緒放松法、壓力緩解辦法、心理訓(xùn)練方法，以及參與心理咨詢和心理治療的方法等對我們的工作都很有幫助。

在隨后的幾天里，我希望能學(xué)習(xí)更多的心理咨詢技能，心理測量方法等等。經(jīng)過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理健康和心理咨詢知識(shí),以前的一些疑問得到了解決，真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。同時(shí)，掌握了一些心理咨詢的基本技能和方法。相信通過此次參加心博會(huì)的經(jīng)歷，能幫助我更好更快的學(xué)習(xí)、生活！

作者：聶冬暉