4月6日，佛山市爸媽在線中心舉辦的有效溝通課程順利落下帷幕。本期課程聚焦于親子溝通的第四個階段——維持和諧之道，由區(qū)慕玲老師主講。大家在為期四周的學(xué)習(xí)中收獲頗豐，共同探索了親子溝通的智慧與技巧。

活動現(xiàn)場

　　課程中，區(qū)老師深入講解了維持和諧溝通的技巧，重點(diǎn)介紹了“我信息”的三種類型：預(yù)防性我信息、肯定性我信息和表白性我信息。通過生動的案例分析、角色扮演以及小組討論，家長們深刻理解了如何運(yùn)用這些技巧來表達(dá)自己的希望、需求、欣賞、感謝以及觀點(diǎn)和態(tài)度，從而學(xué)會如何預(yù)防沖突的發(fā)生，如何化解沖突，進(jìn)而增進(jìn)親子之間的理解與支持。

區(qū)老師講課

　　在課程結(jié)束后，家長們紛紛分享了自己的學(xué)習(xí)心得和收獲：

　　黃女士表示，通過四節(jié)親子溝通課的學(xué)習(xí)，她深刻認(rèn)識到溝通技巧的重要性。她總結(jié)了積極傾聽、問題歸屬、解碼、我信息溝通表達(dá)等技巧，并表示將在今后的生活中努力實(shí)踐。

課堂互動

　　邱女士在總結(jié)中提到，問題歸屬是溝通的基礎(chǔ)。她強(qiáng)調(diào)：只有弄清楚問題的歸屬，才能更好地溝通。她還分享了自己在學(xué)習(xí)我信息表達(dá)、解碼和說明式邀請等方面的運(yùn)用心得，并表示溝通不是為了改變對方，而是為了更好地理解對方。要保持空杯心態(tài)，不帶評判地去溝通。

　　區(qū)女士在課程中，意識到情緒管理是溝通的關(guān)鍵。她提到在實(shí)際應(yīng)用中，她的情緒常常阻礙了溝通的順利進(jìn)行。她還分享了自己在遇到問題時，向其他家長請教的經(jīng)歷，并表示最終還是得成長好自己，活好自己，才能支撐到孩子的成長。

互動分享

　　梁女士表示通過學(xué)習(xí)，找到自己與孩子溝通不了的原因，現(xiàn)在對親子溝通有了更清晰的方向。她強(qiáng)調(diào)堅(jiān)持練習(xí)和復(fù)盤的重要性，并表示全然地接納孩子，才能陪伴和引導(dǎo)好他。

　　譚女士說學(xué)會了如何調(diào)整溝通方向，用“我信息”真實(shí)、清晰地表達(dá)想法，并允許對方可接受可不接受。她還強(qiáng)調(diào)了增強(qiáng)解碼能力和雙贏模式解決問題的重要性，并表示學(xué)會接受現(xiàn)實(shí)，接納孩子，理解孩子行為背后的意義，才能找到原因，在良好的親子關(guān)系的基礎(chǔ)上適時引導(dǎo)。

課堂分享

　　梁先生在總結(jié)中提到，他在運(yùn)用表白性我信息時還存在不足，容易帶上習(xí)慣性的評價。他強(qiáng)調(diào)了“知行合一”的重要性，并表示要在日常生活的每一次溝通中，要運(yùn)用好課堂中學(xué)習(xí)的理念和技能，不斷總結(jié)修正。

　　馮女士提到處理好情緒是進(jìn)行良好溝通的前提。她分享了自己在運(yùn)用說明式邀請和肯定性我信息方面的體會，并表示在往后的溝通中，需要多對親近的人表達(dá)肯定性我信息，創(chuàng)造和諧、溫暖、有力量的家庭氛圍。

　　陳女士在課程中意識到，自己在溝通中的障礙是習(xí)慣了評判，常常在自己的認(rèn)為里。她還分享了自己在情緒解碼、需求和價值觀沖突等方面的學(xué)習(xí)心得，感悟到溝通的目的不僅僅是解決問題，更是在通過解決問題的過程中，獲得彼此間的情感交流，相互理解支持，增進(jìn)關(guān)系的親密度。

學(xué)習(xí)分享

　　有效溝通課程在家長們的積極參與和熱烈討論中圓滿結(jié)束。家長們紛紛表示，通過本次課程的學(xué)習(xí)，他們不僅理解了親子溝通的理念，掌握了實(shí)用的溝通技巧，還深刻認(rèn)識到溝通背后的個人狀態(tài)、信念、理念和情緒管理能力等是溝通有效度的重要因素。家長們表示，將在今后的生活中實(shí)踐所學(xué)，并不斷提升自己的認(rèn)識格局，努力提升親子溝通的質(zhì)量，營造更加和諧的家庭氛圍。

　　佛山市爸媽在線中心將繼續(xù)致力于為家長們提供優(yōu)質(zhì)的親子教育課程和服務(wù)，幫助家長更好地理解孩子、支持孩子，共同促進(jìn)孩子的健康成長。未來，中心除了定期開辦有效溝通的專題訓(xùn)練外，還將推出更多精彩的課程和活動，歡迎家長們持續(xù)關(guān)注并積極參與。

活動合影

佛山市爸媽在線中心

2025年4月6日