吉安市爸媽在線心理咨詢中心針對青少年注意力不集中、缺乏毅力和恒心的特點，于12月15日開展了一場“如何培養孩子自律”的主題講座。此次活動吸引了8位家長參與，由中心主任吳小鳳老師主持，郭金連老師擔任主講嘉賓。

開場熱身

　　講座開始前，家長們通過“健康拍手操”這一熱身活動，釋放了日常的疲勞與緊張，營造出輕松愉悅的氛圍。在討論環節，家長們紛紛表示孩子在除游戲外其他方面的自律能力普遍較弱，例如主動完成作業、背誦英語或自覺吃飯等。

　　郭老師針對家長們的反饋，詳細闡述了自律的定義、自律能力培養的關鍵期以及實現自律所需的外部和內部條件。家長們聽后表示深受啟發，并表示將在家庭教育中積極踐行這些方法。

郭老師講課

　　此外，家長們還分享了參加中心學習以來的個人成長和家庭變化。新會員小鄭表示，通過學習，她學會了降低對孩子的期望，從而更加接納孩子，與孩子建立更為親密的關系。同時，她也改善了與先生和父母的關系。

　　老會員小菊分享了她如何從過去不斷自責、抱怨的狀態轉變為如今能虛心接受家人意見、及時肯定家人優點的態度。她表示，這一轉變不僅改善了自己與家人的關系，也讓家庭氛圍變得更加和諧。

交流分享

　　另一位老會員小袁分享了她的女兒參加爸媽在線“學生成人成才專場”后的顯著變化。她表示，女兒在夏老師的課堂上從一個調皮的小女孩變成了一個乖巧的女生，甚至對考上清華北大充滿了期待。

　　其他家長也表示，通過學習，他們不再那么焦慮，與孩子的關系也得到了改善。小花家的孩子每周三晚上都會催促媽媽來中心參加學習。小花表示：“每周三晚上來這里和老師及伙伴們聊聊天都很舒服，更何況有老師和同修們的互相鼓勵和支持，我們都愛上吉安市爸媽在線成員之家了。”

吳主任介紹爸媽在線

　　吳小鳳主任在總結時介紹了爸媽在線康養基地、夏老師獨特的人生經歷、心身同調的文化理念以及基地優雅別致的風貌。她表示，相信在吉安市爸媽在線中心和總部的共同努力下，家長們將不斷提升自己的生命品質，學習智慧育兒方法，更好地惠及孩子和家庭，真正實現幸福家庭、和諧社會的美好目標。

　　此次講座不僅為家長們提供了培養孩子自律能力的實用方法，更為家長們搭建了一個互相學習、交流的平臺。通過分享和學習，家長們不僅增進了彼此的了解和信任，也為孩子的成長和家庭的和諧注入了新的活力。

吉安市爸媽在線中心

2023年12月15日