4月21日上午10:30至11:30，延安市爸媽在線中心的侯小燕老師再次來到延長縣山里娃希望之家協會，給周末托管班的孩子們帶來了一堂“如何提高時間管理能力”的精彩課程。

本期主題

　　課程開始，侯老師講了時間管理的重要性。她說，時間管理就是規劃人生，時間管理能力就是學習能力。要學會讓自己成為時間的主人，在有限的時間內做更多有效的事情，創造更大的價值。

侯老師講課

　　課程中，侯老師通過游戲的方式讓孩子明白了時間管理的核心是精力管理，精力管理的目的是全情投入。在講到提升體能精力這個內容時，侯老師讓孩子們伸出雙臂，想象左手接收自己的成績和夢想，右手接收父母和老師對他們的愛，手臂伸得越直，堅持得越久，收獲到的就越多。孩子們有的不到兩分鐘就放下了，有的手臂在發抖還在努力地堅持。游戲結束后，侯老師讓孩子們談感悟時，有的孩子說體力太差了，以后要多鍛煉，有的孩子說胳膊酸脹，還有的孩子說我的胳膊也發抖，但是想到父母和老師對我的那份愛我就要堅持下去。

時間管理方法

　　最后，侯老師教孩子們學會時間管理的方法。帶領孩子們復習鞏固了以前做的人生規劃圖，并把每日計劃法養成習慣化的行為。讓孩子們每晚抽出時間，依重要順序，寫下第二天最重要的事情。第二天就按照記錄逐項完成，完不成的滾入次日并反思原因。

延安市爸媽在線中心

2024年4月21